E’ anche vero che non è che ascoltando le sensazioni sei totalmente qui e ora, ma è solo un punto di partenza. Abbiamo milioni di pensieri che ci distraggono dal qui e ora e rimanerci per qualche secondo è già un “miracolo” oggi. Quindi che con la pratica quotidiana si possa pian piano espandere lo spazio dentro di sè in cui si può essere sempre di più presenti all’adesso.

Grazie per il video!